fbpx

300 ש"ח מינמום הזמנה באתר

מאמרים

מתי עדיף להמנע מאימון?

מתי עדיף להמנע מאימון?

אתם חייבים לשים לעצמכם גבול ולדעת מתי לעצור ! זמן פציעות –ברגע שאנחנו נפצעים ובמיוחד בשרירים גדולים כמו הגב והרגליים,להתאמן לא…
זמני מנוחה בין הסטים

זמני מנוחה בין הסטים

לאחרונה הגיע לאוזננו שאנשים רבים טוענים כי קיים זמן מנוחה אידיאלי וספציפי לכל כמות חזרות.אז למען האמת, זה לא בדיוק…
גם פחמימות וגם חיטוב!

גם פחמימות וגם חיטוב!

איך להצליח בתהליך החיטוב גם בעזרת פחמימות?כולנו רוצים להיות חטובים. קוביות מעוצבות, אחוז שומן נמוך, אבל זו משימה קשהורובנו נשארים…
למה אתם לא גדלים?

למה אתם לא גדלים?

כולנו רודפים אחרי גוף החלומות,הולכים למכון מספר פעמים בשבוע ומנסים לשמור על תזונה נכונהובכל זאת לחלק מאתנו זה עדיין לא…
3 טיפים לאימון מקצועי יותר

3 טיפים לאימון מקצועי יותר

אין לכם כוח להתאמן?קבלו מאתנו 3 טיפים לחידוש האנרגיה לפני האימון.טיפ מס’ 1 – קפאיןקפאין הוכח כמשפר ביצועים בכך שמעלה…
גלידות יצילו לכם את החיטוב!

גלידות יצילו לכם את החיטוב!

מי לא אוהב מתוק?קבלו את נבחרת הגלידות שיצילו לכם את החיטוב!גומיגם109 קלוריות ליחידה.גלידל חלבי ללא סוכר35-42 קלוריות ליחידה.נסטלה לייט בטעם…
איך לשמור על מאזן קלורי?

איך לשמור על מאזן קלורי?

תהליך המסה הוא תהליך מאתגר שבו אנחנו צריכים להיות במאזן קלורי חיובי לאורך זמן,אך לחלק מאיתנו יותר קשה לאכול הרבה.הנה כמה…
טעויות שכנראה הורסות לכם את החיטוב

טעויות שכנראה הורסות לכם את החיטוב

תהליך החיטוב הוא תהליך מאתגר הדורש מאיתנו המון מאמץ והשקעה, אבל האם אנחנו בכלל עושים אותו נכון? אז ריכזנו עבורכם…
3 דברים שישפרו לכם את האימונים!

3 דברים שישפרו לכם את האימונים!

למי מאיתנו לא קרה שהגענו למכון חסרי אנרגיה מיום רע שעבר או מקרה שקרה, לכן ריכזנו עבורכם 3 פתרונות שישפרו…
למה חלבון נחוץ לגוף שלנו?

למה חלבון נחוץ לגוף שלנו?

מאז ומתמיד אנשים מתלהבים מחלבון ובצדק.הוא עוזר לנו בפיתוח ושימור מסת השריר, אז איך אפשר שלא לאהוב אותו?ריכזנו עבורכם 4…
מהו גירעון קלורי?

מהו גירעון קלורי?

המון פעמים אנחנו שומעים ברשתות החברתיות אנשים שאומרים לנו שאם אנחנו רוצים לרדת במשקל, עלינו להיות בגירעון קלורי.מהו גירעון קלורי?גירעון…
מהו קריאטין?

מהו קריאטין?

אז מה זה בכלל קריאטין?נתחיל בהיכרות קצרה למי שלא מכירקריאטין הוא התוסף הנחקר והנבדק ביותר בשנים האחרונות! מדובר בתוסף שמגביר…
הקלוריות ששכחתם

הקלוריות ששכחתם

אתם בתהליך חיטוב ואתם עוקבים אחרי הקלוריות, סופרים כל גרם של אורז, מודדים את החזה עוף, אבל המשקל פשוט לא…
אלכוהול באמת מזיק לבריאות?

אלכוהול באמת מזיק לבריאות?

אלכוהול, האם זה באמת מזיק?מאז ומתמיד אלכוהול היה נשמע לנו כמו דבר נהדר וחשוב כדי להפוך כל אירוע ליותר מהנה,…
איך להשיג קוביות בבטן?

איך להשיג קוביות בבטן?

איך להשיג קוביות בבטן?קוביות בבטן זה ללא ספק החלום של כל גבר, בואו נודה באמת. זה יפה, זה מושך וחלאס…
אימון יתר - מה הוא ואיך נימנע?

אימון יתר - מה הוא ואיך נימנע?

אז מה זה בכלל אימון יתר?אימון יתר הוא מצב שבו הגוף שלנו לא מצליח להתאושש מאימון לאימון כמו שצריך בזמן…
אל תוותרו על פחמימות

אל תוותרו על פחמימות

המון פעמים יוצא לנו לשמוע על אנשים שמחליטים לעשות דיאטה, ומשום מה הם בטוחים שזה אומר שהם צריכים להימנע מפחמימות.אבל…

קטגוריות מובילות

כמבקר חדש באתר, אנחנו רוצים להעניק לך

5% הנחה!

לקבלת ההטבה, יש למלא את הפרטים: