רק ריצה מורידה במשקל!
סתם, זאת הייתה כותרת למשוך את תשומת הלב שלכם. האמת היא שלאחרונה שמענו מיתוס שאנחנו חייבים לנפץ. לא חייב לרוץ כדי לרדת במשקל! אירובי הוא תחום מגוון שיכול לעזור לנו בתהליך ירידה במשקל, ומרוב שהוא כל כך מגוון לא חייב לבצע סוג אחד ספציפי שלו בשביל לרדת במשקל אם לא מתחברים. אקסטרה טיפ! במידה ובכל […]
