למה חלבון נחוץ לגוף שלנו?

מאז ומתמיד אנשים מתלהבים מחלבון ובצדק.

הוא עוזר לנו בפיתוח ושימור מסת השריר, אז איך אפשר שלא לאהוב אותו?

ריכזנו עבורכם 4 מאכלים עתירים בחלבון המומלצים לכל מתאמן:

• ביצים – 7-8 גרם חלבון ל-100 גרם.
• דג סלמון – 18 גרם חלבון ל-100 גרם.
• גבינה צהובה 9% – 27.5 גרם חלבון ל-100 גרם.
• חזה עוף – 31 גרם חלבון ל-100 גרם.

אהבתם? שתפו עם חברים. אל תשמרו הכל לעצמכם.