איך להצליח בתהליך החיטוב גם בעזרת פחמימות?
כולנו רוצים להיות חטובים. קוביות מעוצבות, אחוז שומן נמוך, אבל זו משימה קשה
ורובנו נשארים רעבים ומוותרים משום מה על פחמימות…
זה לא חייב להיות ככה!
פחמימות הן דבר חיוני לתהליך החיטוב
ועלינו למצוא את מקור הפחמימה שהכי משביע אותנו, הנה כמה מקורות שיוכלו לעזור:
אורז לבן
128 קלוריות ל-100 גרם
128 קלוריות ל-100 גרם
תפוח אדמה
92 קלוריות ל-100 גרם
92 קלוריות ל-100 גרם
בטטה בתנור
86 קלוריות ל-100 גרם
86 קלוריות ל-100 גרם
קינואה
120 קלוריות ל-100 גרם
120 קלוריות ל-100 גרם
אל תשמרו את הכל לעצמכם,
אהבתם?סמנו לייק ושתפו עם מי שחייב לדעת את זה.
